know how to eat triphala powder | How should I take triphala powder in the morning | खाली पेट त्रिफला खाने से क्या होता है | त्रिफला का सेवन कैसे करें | त्रिफला चूर्ण के फायदे और नुकसान

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know how to eat triphala powder | How should I take triphala powder in the morning | खाली पेट त्रिफला खाने से क्या होता है | त्रिफला का सेवन कैसे करें | त्रिफला चूर्ण के फायदे और नुकसान
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know how to eat triphala powder

know how to eat triphala powder | How should I take triphala powder in the morning | खाली पेट त्रिफला खाने से क्या होता है | त्रिफला का सेवन कैसे करें | त्रिफला चूर्ण के फायदे और नुकसान

Triphala powder : आयुर्वेद में कई ऐसी चीजें पाई जाती हैं, जिनके इस्तेमाल से सेहत की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. उन्हीं चीजों में से एक है त्रिफला. त्रिफला जड़ी बूटी तीन चीजों से मिलकर बनती है पीली हरड़, आंवला और बहेड़ा. लेकिन लोगों को त्रिफला का सेवन किस प्रकार करना चाहिए इसके बारे में पता ही नहीं है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि त्रिफला का सेवन कैसे करना चाहिए.

त्रिफला का सेवन कैसे करें?

त्रिफला (Triphala powder) का सेवन पानी के साथ किया जा सकता है. ऐसे में आप सेंधा नमक और चीनी को मिलाकर त्रिफला का सेवन पानी के साथ सुबह शाम एक चम्मच कर सकते हैं. त्रिफला का सेवन खाली पेट करना चाहिए. इससे सेहत को ज्यादा फायदा मिलता है या आप भोजन से आधे घंटे पहले या भोजन के आधे घंटे बाद त्रिफला का सेवन कर सकते हैं.

किन समस्याओं के होने पर त्रिफला का सेवन ना करें

  • गर्भावस्था के दौर में त्रिफला (Triphala powder) का सेवन करने से बचाना चाहिए. अपनी डाइट में कुछ भी जोड़ने से पहले महिलाओं का एक्सपर्ट की राय लेनी जरूरी है.
  • दस्त होने पर भी त्रिफला (Triphala powder) का सेवन नहीं करना चाहिए. यह समस्या को और बढ़ा सकता है. साथ ही पेट में गर्मी भी पैदा कर सकता है.
  • अनिद्रा की समस्या के दौरान त्रिफला (Triphala powder) का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे नींद ना आने की समस्या और बढ़ सकती है.
  • त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल करने से लगातार वजन घटाने की समस्या भी हो सकती है. ऐसे में दुबले पतले लोग डॉक्टर की सलाह पर ही त्रिफला का सेवन करें.

त्रिफला का सेवन कैसे करें?

त्रिफला (Triphala powder) का पानी सुबह खाली पेट पीने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है. इससे कब्‍ज की समस्‍या नहीं होती है. त्रिफला का पानी पीने का सबसे अच्‍छा फायदा ये है कि यह शरीर में जमा टॉक्सिक को बाहर निकाल देता है.

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