Health Care Tips : Lemongrass खाने से Immunity होती है मजबूत, जानें इसके गजब के फायदे
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Health Care Tips : Lemongrass खाने से Immunity होती है मजबूत, जानें इसके गजब के फायदे
Lemongress : आज कल हर कोई अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए तरह-तरह की चीजों का इस्तेमाल करता है. वहीं क्या आपको पता है कि लेमनग्रास आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है.
Health Benefits Of Lemongress : आज कल हर कोई अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए तरह-तरह की चीजों का इस्तेमाल करता है. इसके साथ ही कई लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कई तरह की दवाइयां भी खाते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि लेमनग्रास आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है. इसके साथ ही लेमनग्रास का सेवन करने से आपको अपना मोटापा भी कम करने में मदद मिलती है.
लेमनग्रास (Lemongress) एक प्रकार की घास होती है जिससे नीबू की तरह खुशबू आती है लेमनग्रास से आयल भी निकला जाता है लेकिन मैं आज आपको इसके टी के बारे में बताने जा रही हूँ. इसको आप ऑनलाइन आसानी से खरीद सकते है आप लेमनग्रास का पौधा अपने घर पर भी लगा सकते है उसकी पत्तियों को तोड़ कर चाय बनाये और इसमें स्वाद अनुसार शहद मिला कर उपयोग में ला सकते है
जैसे की मैंने कहा ये एक प्रकार की घास है इसलिए इसको ज्यादा देख भाल की जरूरत भी नहीं होती है, और इसकी चाय हमारे स्वास्थय के लिए बहुत लाभदायक होती है यह चाय हमारे शरीर को फिट रखने के साथ -साथ हमें अनेक रोगो से भी बचती है, लेमनग्रास भारत में मुख्य रूप से उत्तर भारत में उगाया जाता है. ऐसे में आज हम यहां आपको बताएंगे कि लेमनग्रास खाने से आपको और आपको क्या-क्या फायदे होते है.
Benefits Of Lemongress : जानें लेमनग्रास (Lemongress) के फायदे
- सूजन होने पर राहत दिलाता है कई लोगो के शरीर में सूजन और जोड़ो के दर्द की समस्या रहती है उनके लिए लेमनग्रास एसेंशियल आयल उपयोग बहुत फायदेमद होता है नारियल तेल और लेमनग्रास एसेंशियल आयल को मिला कर उपयोग करने से दर्द और सूजन में राहत मिलती है
- लेमनग्रास का पौधा घर पर लगाने से कीड़े मकोड़े नहीं आते है। साथ ही लेमनग्रास का पौधा घर पर हे तो इससे डेंगू के मच्छर भी नहीं होते है। यह डेंगू ,मलेरिया आदि से भी बचाव करता है।
- सर्दी जुखाम में राहत अगर आप सर्दी से परेशान है तो लेमनग्रास (ग्रीन) टी पीने से सर्दी जुकाम और सर दर्द में आराम मिलता है
- कैंसर से छुटकारा – क्या आपको पता है कि लेमनग्रास (Lemongress) में कई ऐसे गुण होते है जो आपको कैंसर सहीत कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. इसके अलाव इसकी ग्रास आपके ब्रेस्ट कैंसर और स्किन कैंसर में काफी फायदेमंद होता है.कैंसर की कोशिकाओं को समाप्त करती है इसमें बहुत अधिक मात्रा में मजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व कैंसर जैसी घातक बीमारी को पैदा करने वाली कोशिकाओं को समाप्त करती हैं
- डिप्रेशन कम करती है जब कभी आप डिप्रेशन महसूस कर रहे हो या किसी बात से आपका मूड ऑफ हो तो एक कप लेमनग्रास (ग्रीन टी) पीजिये इसमें मौजूद एंटीडिप्रेसेंट तत्व आपके दिमाग को शांत रखने में बहुत मदद करते है जिससे आप डिप्रेशन का शिकार होने से बच सकते है
- फंगल इंफेक्शन को दूर करने में सहायक यह एक एंटीबैक्टीरियल ओषधि है जिन लोगो को इन्फ़ेक्सन की समस्या है वो लोग इसकी चाय पिए तो इन्फ़ैकशन होने से बच सकते है अगर आप की स्किन ऑयली है और आप मुहसो से परेशान है लेमनग्रास (ग्रीन टी) पीने से आराम मिलता है
- लेमनग्रास (Lemongress) का प्रयोग चाय में डालकर करने से बुखार, कफ और सर्दी में फायदा मिलता है.
- लेमनग्रास में मौजूद सिट्रोल आपको आपका वजन कम करने में भी मदद करता है. इसके साथ ही सिट्रोल पेट में वसा के संचय को भी रोकता है. इसलिए इसे अपनी डाइट में शामिल करें.
- लेमनग्रास शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर करने का काम करता है और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है. इसलिए आप रोज लेमनग्रास का सेवन कर सकते हैं.
- क्या आपको पता है कि लेमनग्रास (Lemongress) के सेवन से पाचन सुधारने में मदद मिलती है और इससे पेट की सूजन, पेट फूलना और पेट में ऐंठन जैसी समस्याओं में छुटकारा मिलता है. इसलिए आपको अपनी डाइट में लेमनग्रास को जरूर शामिल करना चाहिए.
- वहीं लेमनग्रास एनिमिया को भी ठीक करता है. इसके रोजाना सेवन से शरीर में आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है. इसलिए आप इसका रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Side effects of Lemongress : लेमनग्रास (Lemongress) से होने वाले नुकसान
- गर्भा अवस्था में सेवन नहीं करे यह एक ओषधि अवश्य है परन्तु इसका उपयोग गर्भवती महिला को नहीं करना चाहिए लेमनग्रास टी गर्म पेय पदार्थ है जिससे मिस कैरेज़ का खतरा रहता है
- डायबटीस के रोगी ना करे उपयोग जिन लोगो को हाई ब्लड प्रेसर और डायबटीस की समस्या है उनको लेमनग्रास (ग्रीन टी) या आयल का उपयोग नहीं करना चाहिए लेमनग्रास(Lemongress) या आयल का उपयोग आपके शरीर मे रक्त-शर्करा के स्तर को कम कर देते है
- फेफड़ो में सक्रमण लेमनग्रास (Lemongress) के अधिक मात्रा मे उपयोग करने से फेफड़ो में सूजन और संक्रमण की समस्या हो सकती है
- थकान होना लेमनग्रास (Lemongress) का अधिक उपयोग आप के अंदर थकान और नीद की समस्या को बड़ा सकता है
- पेशाब का अधिक आना अगर आप लेमनग्रास टी का उपयोग अधिक मात्रा में करते है तो इससे बार -बार पेशाब जाने की समस्या हो सकती है
- अगर आप किसी बड़ी समस्या के समाधान के लिए लेमनग्रास टी का उपयोग कर रहे है तो आपसे अनुरोध है की एक बार अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह ले तभी लेमन ग्रास का उपयोग करे
Q : लेमनग्रास की खेती कैसे होती है ?
Ans : लेमनग्रास की खेती के लिए गर्म और आर्द्र जलवायु उपयुक्त है। उच्च ताप तथा धूप की उपस्थिति से पौधे में तेल की मात्रा बढ़ती है। लगभग सभी प्रकार की भूमि में इसकी खेती की जा सकती है। दोमट उपजाऊ मिट्टी अधिक अच्छी होती है, पर बालू युक्त चिकनी मिट्टी, लेटेराईट एवं बारानी क्षेत्रों में भी उपजाई जा सकती है
Q : लेमनग्रास को हिंदी में क्या कहते हैं ?
Ans : लेमनग्रास काफी भारतीय घरों में उगाई जाती है। इसे लेमन ग्रास/चायना ग्रास/भारतीय नींबू घास/मालाबार घास अथवा कोचीन घास भी कहते हैं।