Nettle Leaf Benefits and side effects in hindi | bichu buti ke fayde|जानें नेटल टी के लाभ

हेल्थ
जानें नेटल टी के लाभ
Nettle Tea

Nettle Tea : क्या आपने आज से पहले कभी नेटल टी (Nettle Tea) के बारे में सुना है आपने ग्रीन टी, लेमन टी, जिंजर टी तो खूब पी होगी यदि नहीं सुना तो जान लें कि नेटल टी भी अन्य हर्बल टी (herbal tea) की ही तरह काफी हेल्दी होती है।

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Nettle Leaf Benefits :दुनिया में हर्बल टी की मांग तेजी से बढ़ रही है क्योंकि यह चाय की तलब को दूर करने और स्वास्थ्य दोनों लिहाज से बहुत फायदेमंद है। नेटल टी (Nettle Tea) इन्हीं हर्बल टी में से एक है। यह चाय कई औषधीय गुणों से समृद्ध है और कई तरह की शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में सक्षम है। यह भी पढ़े : कैमोमाइल चाय के फायदे

नेटल लीफ (Nettle leaves) को बिच्छू बूटी (बिछुआ पत्ती) कहते हैं। यह बूटी उस जगह अधिक उगती है, जहां ज्यादा नमी जैसे नदी-नालों या फिर जंगल हों। आपको जंगलों में या फिर नदी-नालों और सड़कों के किनारे नेटल की कुछ प्रजातियां मिल सकती हैं । नेटल्स यानी बिछुआ जिसे नेटल लीफ, बिच्छू बूटी और बिछुआ पत्ती भी कहते हैं। बिछुआ एक छोटा पौधा है यह एक वनस्पति फूल वाला पौधा है इसका वैज्ञानिक नाम उर्टिका डियोका (urtica dioica) है। इसे अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसे कई सालों से दवा के रूप में उपयोग किया जा रहा है।

जानें नेटल टी के लाभ
Nettle Tea

बिछुआ के पौधे में अपने पत्तों और तनों पर ट्राइकोम्स नामक डंक होते हैं, जो मनुष्यों द्वारा छुआ जाने पर मानव शरीर में हिस्टामाइन जैसे रसायनों को इंजेक्ट करते हैं, इस प्रकार इसे ‘स्टिंगिंग बिछुआ’ नाम दिया गया है। यह भी इस कारण से है कि इस संयंत्र में बोलचाल के नाम भी हैं जैसे कि जलाऊ बिछुआ, खरपतवार को जलाएं और हेज़ल को जलाएं। बिछुआ चाय पत्ती और तने के पौधे से बनाई जाती है।इसमें बहुत से ऐसे पोषक तत्व मौजूद है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है।यह भी पढ़े : Tea and Coffee: चाय और कॉफी में सबसे अच्छा क्या है

बिछुआ बूटी | Nettle Leaf Benefits and side effects in hindi | bichu buti ke fayde in hindi | जानें नेटल टी के लाभ |

 

Nettle Infusion — Botanical Formulations

बिछुआ संयंत्र वास्तव में सर्वोत्तम पोषण मूल्य प्रदान करता है। एक कप बिछुआ चाय में लगभग 30-35 कैलोरी होती है। इसमें कोई सोडियम , वसा, कोलेस्ट्रॉल या चीनी नहीं है, लेकिन यह कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा प्रदान करता है । बिछुआ चाय में पोटेशियम, आयरन और सिलिका जैसे खनिज भी होते हैं । चुभने वाले बिछुआ जो एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध है जो मुक्त कण और अन्य विषाक्त पदार्थों से आपके शरीर की रक्षा करते है ।

Nettle Tea: रोजाना पिएं नेटल टी और जानें इसके आने फायदे /लाभ

 इसकी पत्तियों को बिच्छू घास के नाम से जाना जाता है इन पत्तियों की बनावट हार्ट सेव की तरह होती है। इन पत्तियों में छोटे-छोटे रोये के तरह कटे होते है इसकी पत्तियों को छूने से शरीर में जलन या झनझनाहट होने लगती है बिच्छू घास उस जगह पर अधिक उगती है, जहां पर ज्यादा नमी या पानी होता है।

इसमें फ्लेवोनॉएड्स, कैरोटिनॉएड, विटामिन और खनिज होते है जो हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचते है इसमे विटामिन A, B, C, और K प्रचुर मात्रा में पाए जाते है

बिछुआ बूटी के उपयोग

बिछुआ चाय का सबसे अच्छी तरह से सिद्ध लाभ किडनी पर इसका सकारात्मक प्रभाव है। एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक के रूप में, बिछुआ चाय स्वस्थ, लगातार पेशाब और प्रवाह दर को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकती है, साथ ही गुर्दे की पथरी के गठन को भी रोक सकती है। बिछुआ चाय के एंटीऑक्सिडेंट और प्रज्वलन विरोधी प्रकृति पाचन समस्याओं जैसे संवेदनशील आंत्र लक्षण , दस्त, कब्ज, और पेट से संबंधित अन्य मुद्दों से निपटने के लिए इसे महान बनाती है ।

बिछुआ चाय में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स और कैरोटेनॉयड्स, विटामिन सी की उच्च एकाग्रता के साथ, सभी इस पेय को एक प्रभावी प्रतिरक्षा प्रणाली वर्धक बनाते हैं। नेटल में प्राकृतिक एनाल्जेसिक और प्रज्वलन विरोधी यौगिक हैं जिन्होंने उन्हें पूरे इतिहास में इतना लोकप्रिय बना दिया है। एक कप बिछुआ चाय पीने से दर्द और पीड़ा को आसानी से और जल्दी से शांत किया जा सकता है।

नेटल टी बनाने का तरीका

सामग्री: दो चम्मच नेटल की पत्तियों से बना पाउडर या तीन-चार नेटल पत्तियां और दो कप पानी।

चाय बनाने का तरीका: गैस चालू करके उस पर एक पैन में पानी को उबाल लें। फिर उसमें नेटल की पत्तियों से बना पाउडर या पत्तियां डालें। अब दो-तीन मिनट बाद इस स्वास्थ्यवर्धक हर्बल टी का सेवन करें। आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।Nettle Leaf - Cut & Sifted – From Great Origins

नोट: नेटल टी का सेवन दिन में केवल एक-दो बार ही करें, इससे ज्यादा नहीं।

नेटल टी के लाभ – Nettle Tea Benefits 

किडनी को स्वस्थ और हेल्दी रखना : नेटल टी (nettle tea)
पिने से किडनी रोगों से बचा जा सकता है किडनी में स्टोन है, तो नेटल टी पिएं यह खून से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकाल देती है। 

चेहरे को दाग-धब्बो से बचाये :  त्वचा पर कोई भी दाग-धब्बे हैं, तो नेटल टी पिएं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण त्वचा के दाग-धब्बे कम होते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करे : नेटल टी में मौजूद फेनोलिक कंपाउंड सिस्टोलिक ब्लज प्रेशर को कम करता है नियमित रूप से नेटल टी (nettle tea)
पीने से हाई ब्लड प्रेशर को लो या फिर नॉर्मल किया जा सकता है।

दिल की हिफाजत करता है : यह एक एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा की तरह काम करता है ब्लड सर्कुलेशन को सुचारू रूप से चलता है शरीर को ऑक्सीजन की प्राप्ती सही तरीके से होती है जिससे हमे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य दिल से संबंधित बीमारिया होने की सम्भावना कम रहती है यह भी पढ़े : Health Benefits of Lemongrass

इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनता है : इम्यूनिटी कमजोर होने से हम बीमार जल्दी-जल्दी होते हैं नेटल टी में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं इसमें फ्लेवोनॉएड्स और कैरोटिनॉएड होने के कारण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाये रखता है

वजन घटाए : जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें भी नेटल टी का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए नेटल टी शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को बाहर कर देता है नेटल टी (nettle tea) की एक कप चाय मेटाबॉलिज्म को अनुकूलित कर वजन घटाने में मदद करती है। यह भी पढ़े : Bed Tea Side Effects : सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान

How to Use Nettle Leaf For Hair Growth

नेटल टी के नुकसान

  • किडनी की समस्या वाले से पीड़ित व्यक्ति नेटल टी (nettle tea) का उपयोग न करें.
  • इसका ज्यादा इस्तेमाल वीर्यस्खलन को कम करता है दरअसल ये शुक्राणु उत्पादन के लिए जिम्मेदार अरोमाटेसेस नामक एंजाइम का उत्पादन रोकता है.
  • इसमें रक्त को पतला करने की भी क्षमता होती है जिससे रक्त के थक्के बनने की क्षमता को कम हो जाती है.
  • इससे आपको नींद अधिक आने की समस्या हो सकती है
  • जो लोग मधुमेह के रोगि है उनको नेटल टी (nettle tea) का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
  • अगर आप किसी बड़ी समस्या के समाधान के लिए नेटल टी (nettle tea) का उपयोग कर रहे है तो आपसे अनुरोध है की एक बार अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह ले तभी नेटल टी का उपयोग करे . यह भी पढ़े : कॉफी पीने के फायदे

बिछुआ बूटी की सब्जी भी बनती है इसे कंडाली का साग कहते है कंडाली का साग कैसे बनाये जान्ने के लिए पड़े कंडाली का साग है स्‍वाद में लाजवाब

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