किशमिश के स्वास्थ्य लाभ (Health benefits of
raisins
)
कब्ज दूर करने में मदद करती है (Helps beat constipation)
आपको ऊर्जा देती है (Gives you energy)
एनीमिया को रोकती है (Prevents anaemia)
हड्डियों के लिए है शानदार (Great for bones)
इम्युनिटी को बेहतर करती है (Keeps the immunity robust)
ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद (Good for oral health)
शुगर वाले स्नैक फूड के स्थान पर किशमिश का सेवन वास्तव में आपकी मुस्कान को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
किशमिश विटामिन सी, सेलेनियम और जिंक जैसे पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है, जो आपकी स्किन की हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है।
पोटेशियम के अलावा, किशमिश में मैग्नीशियम की भी अच्छी मात्रा होती है।