Amazing Benefits of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
पाचन में सहायता कर सकता है
आड़ू, नेचुरल डाइट्री फाइबर का एक बेस्ट सोर्स होने की वजह से भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है
Amazing Benefits of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
एलर्जी के लक्षणों को कम कर सकता है
आपकी बॉडी को एलर्जेन से छुटकारा दिलाने में मदद करने के लिए इम्यून सिस्टम द्वारा बनाए गए हिस्टामाइन या केमिकल्स को छोड़ता है. हिस्टामाइन आपके शरीर के डिफेंस सिस्टम का हिस्सा हैं और ये छींकने, खुजली या खांसने जैसे एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर करता हैं. आड़ू ब्लड में हिस्टामाइन के बाहर निकलने को रोककर एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है.
Amazing Benefits of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
स्किन की हेल्थ को सुरक्षित रखता है
आड़ू में प्रचुर मात्रा में मौजूद विटामिन सी भी एक एंटीऑक्सीडेंट है. रिसर्च बताती हैं कि नियमित रूप से विटामिन सी का सेवन करने से स्किन की बनावट और हेल्थ में सुधार हो सकता है
Amazing Benefits of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
कुछ प्रकार के कैंसर को रोक सकता है
आड़ू की स्किन और इसका गूदा कैरोटेनॉयड्स और कैफिक एसिड से भरपूर होते हैं. इन दो तरह के एंटीऑक्सिडेंट में कैंसर विरोधी गुण पाए जाते हैं.
Amazing Benefits of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
बालों के लिए
बालों के लिए भी आडू के फायदे हो सकते हैं। मेडिकल रिसर्च के मुताबिक, विटामिन ए, राइबोफ्लेविन विटामिन सी, नियासिन और आयरन की कमी से बालों का झड़ना शुरू हो सकता है आड़ू में इन सभी पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है।
Amazing Benefits of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए
फलों के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इसके लिए जरूरी फलों की सूची में आड़ू का नाम भी शामिल है आड़ू में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है । इस विटामिन को शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है
Amazing Benefits of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
दिल को स्वस्थ बनाए
आडू खाने के फायदे में हृदय स्वास्थ्य भी है। इससे जुड़े एक वैज्ञानिक शोध में दिया है कि आड़ू में फ्लेवोनॉयड की अच्छी मात्रा होती है, जो लिपिड प्रोफाइल में सुधार कर सकता है। इससे हृदय रोग के जोखिम से बचाव हो सकता है।
आड़ू फल के नुकसान | Side Effects of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
माउथ एलर्जी
आड़ू का सेवन एलर्जी से बचाव करने में मदद करता है । हां,अगर किसी ने कच्चा आड़ू खा लिया, तो माउथ एलर्जी हो सकती है ।
आड़ू फल के नुकसान | Side Effects of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
विषाक्तता
आड़ू से किसी तरह की विषाक्तता नहीं होती, लेकिन इसके बीज में साइनाइड होता है, जिससे कुछ लोगों को विषाक्तता हो सकती है। दरअसल, कई फलों जैसे चेरी, आलूबुखारा और आड़ू के बीज में जहरीले यौगिक होते हैं। इसलिए इनके बीज नहीं खाए जाते हैं
आड़ू फल के नुकसान | Side Effects of Peach in Hindi | Aadu fruit ke faayde
माउथ एलर्जी
बीज को चबाने से बचना चाहिए है, क्योंकि उनमें साइनाइड यौगिक होते हैं। ऐसे में आड़ू के बीज से बनी औषधि का सेवन डॉक्टर से पूछकर ही करना चाहिए