Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
लीची खाने से वजन भी कंट्रोल में रहता है। लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और मैग्नीज जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर और पेट को गर्मी से बचाते हैं
Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
गर्मी में लीची हमारे शरीर में पानी की कमी पूरा करने में मदद करती है, लीची का रेगुलर सेवन करने से उम्र धीमी गति से बढ़ती है। यानी आप लम्बे समय तक जावा दिखते है
Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
आप झुर्रियों, ड्राई स्किन जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो लीची से बेहतर कुछ और नहीं. उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पर एजिंग के लक्षण नजर आने लगते हैं, लीची खाने से ये समस्या नहीं होती है.
Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
में एंटीकैंसर प्रभाव होते हैं, प्रतिदिन किसी भी रूप में लीची के सेवन से इस खतरनाक रोग से काफी हद तक बचाव करती है. चूंकि, इसके जूस में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लैवोनॉए़ड्स होते हैं, जिनमें एंटीकैंसर प्रभाव होते हैं. यह स्तन के कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने नहीं देते हैं.
Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
लीची खाने से कार्डियोवैस्कुलर सेहत दुरुस्त बनी रहती है, क्योंकि लीची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
लीची में मौजूद कम्पाउंड ऑलीगोनॉल नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण को बढ़ाता है. यह ब्लड वेसल्स का विस्तार करता है, जिससे रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है.
Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
लीची के सेवन से वजन भी कम हो सकता है. ऐसा इसलिए, क्योंकि लीची में कैलोरी, फैट बिल्कुल नहीं होता है और इसमें पानी, फाइबर अधिक होता है
Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
लीची में मौजूद फ्लेवोनॉएड्स, फिनोलिक कम्पाउंड डाइजेशन को दुरुस्त रखता है. ऐसे में पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए आप गर्मी के मौसम में लीची का सेवन जरूर करें.
Lichee Benefits and Side Effects in hindi |
लीची के फायदे और नुकसान
यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, सर्दी-खांसी होती रहती है, तो लीची खा सकते हैं. यह इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती है. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने से कई तरह की बीमारियों, इंफेक्शन से बचाव होता है.
Lichee Side Effects in hindi | लीची के नुकसान
कुछ खास तरह की स्किन एलर्जी हो सकती है. पहले से ही कोई स्किन या फूड एलर्जी रही हो, तो त्चवा पर खुजली, दानें, चकत्ते हो सकते हैं. बेहतर है कि एक्सपर्ट की सलाह लेकर ही लीची खाए।
Lichee Side Effects in hindi | लीची के नुकसान
प्रेग्नेंसी और अपने शिशु को ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को भी लीची का सेवन थोड़ा कम ही करना चाहिए. हालांकि, प्रेग्नेंसी में लीची खाने के फायदे-नुकसान पर अभी शोध बाकी है ।