मौसंबी
(sweet lime in hindi)
को मीठा नींबू भी कहा जाता है। गर्मी के दिनों में प्यास बुझाने के लिए मीठे नींबू का जूस अमृत की तरह लगता है। मौसंबी में अनेक तरह के विटामिन्स होते हैं, इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटाशियम, फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होते हैं।
मौसंबी क्या है? What is Sweet Lime?
मौसंबी (mosambi fruit) को मीठा नींबू भी कहते हैं।इसका वैज्ञानिक नाम सिट्रस लिमेटा है।लेकिन नींबू की अपेक्षा कई गुना अधिक लाभकारी है।मौसंबी का फल करीब एक महीने तक बिना बिगड़े सुरक्षित रह सकता हैं।
mosambi
की
तासीर ठंडी होती है. गर्मियों में ये शरीर को ठंडक पहुंचाता है. मौसंबी विटामिन सी और पोटैशियम का एक समृद्ध स्रोत है. फ्रेश और स्वादिष्ट होने के अलावा ये जूस शीतलन और औषधीय प्रभावों के लिए जाना जाता है ।
मौसमी का रस साबुन, शराब तथा अन्य पेयों में डाला जाता है। इसके छिलके से निकाला हुआ तेल जल्दी उड़ जाता है। इसलिए इसके तेल को जैतून के तेल के साथ मिलाकर उपयोग किया जाता है।
मौसंबी में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं. मौसंबी का जूस पीने से पाचन संबंधी किसी भी समस्या जैसे अपच और गैस्ट्रिक समस्याओं को दूर रखने में मदद मिलती है.
मौसंबी के जूस का नियमित रूप से सेवन करने से संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार होता है. मौसंबी विटामिन सी से भरपूर होता है जो आपकी इम्युनिटी को बेहतर बनाता है.
मौसंबी में एंटी-कंजेस्टिव गुण होते हैं जो श्वसन संबंधी किसी भी समस्या को दूर रखते हैं.
मौसंबी में लिमोनोइड्स होते हैं जो विभिन्न प्रकार के कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं.
मौसंबी में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है जो संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है. ये किडनी को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है.
मौंसबी पीलिया के लिए एक बेहतरीन इलाज माना जाता है. ये आपके लीवर सिस्टम में सुधार करता है और पीलिया का इलाज करता है. सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, ये आपकी त्वचा और बालों के लिए भी लाभदायक है
mosambi juice side effects in hindi मौसंबी के नुकसान /हानियां
साइट्रिक एसिड मौजूद होने के कारण मौसंबी के जूस का अधिक सेवन पेट के अल्सर को बढ़ावा दे सकता है। जिससे हालत और गंभीर हो जाती है।
दांतों की समस्या
मौसंबी के जूस का अधिक सेवन दांतों में कैविटी की समस्या को जन्म दे सकता है, जिससे सेंसटिविटी और दांत दर्द की समस्या भी झेलनी पड़ सकती है।
आयरन अधिक हो जाना
मौसंबी के जूस का अधिक सेवन शरीर में आयरन की मात्रा को बढ़ा सकता है। जिसके परिणामस्वरूप आपको कमजोरी, जोड़ों में दर्द तथा हार्ट फेल होना जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
आयरन अधिक हो जाना
मौसंबी के जूस का अधिक सेवन शरीर में आयरन की मात्रा को बढ़ा सकता है। जिसके परिणामस्वरूप आपको कमजोरी, जोड़ों में दर्द तथा हार्ट फेल होना जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
आयरन अधिक हो जाना
मौसंबी के जूस का अधिक सेवन शरीर में आयरन की मात्रा को बढ़ा सकता है। जिसके परिणामस्वरूप आपको कमजोरी, जोड़ों में दर्द तथा हार्ट फेल होना जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
किडनी को नुकसान
मौसंबी में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है। ऐसे में इसके जूस का सेवन किडनी से संबंधित किसी समस्या से ग्रस्त व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है। क्योंकि इस पोटैशियम तत्व को किडनी पेशेंट कंट्रोल नहीं कर पाता है। इसलिए इसके जूस का सेवन करने से पहले चिकित्सक की सलाह अवश्य ले लें।
एसिडिटी
जहां एक तरफ मौसंबी के जूस का सेवन पाचन तंत्र के लिए अच्छा माना जाता है, वहीं साइट्रिक एसिड और विटामिन सी युक्त मौसंबी के जूस का अधिक सेवन एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकता है।