1– दही रात में खाने से स्वास्थ पर बुरा असर पड़ता है. 2– रात को अगर दही खा रहे है तो उसमें नमक, काली मिर्च या शक्कर मिलाकर खाएं| व सोने से पहले ब्रश करें. 3– ठण्ड में दही खाने से दुष्प्रभाव होता है. 4– खली पेट दही नहीं खाना चाइये. 5– धुप से तुरंत आकर दही नहीं खाना चाहिए. 6– दही को कभी गरम नहीं करना चाइये. 7– दही को बीफ के साथ नहीं खाना चाइये, ये दोनों अलग तरह के खाद्य है जिन्हें साथ में नहीं खाया जाता. 8– बवासीर के मरीज को दही से परहेज करना चाहिए 9– रोज दही वजन बढ़ा भी सकता है इसलिए वजन कम करने वालों को इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए की दही low फैट दूध से बना हो.