अपनी उम्र को लंबा करने के लिए एक एक्टिव जीवन शैली का पालन करें। आज अधिकांश वैज्ञानिक मानते हैं कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का केवल लगभग 30 प्रतिशत ही जीन्स पर निर्भर करती है बल्कि 70 प्रतिशत आपकी जीवन शैली के आधार पर होती है। समझें कि हमारी लंबी उम्र हमारे हाथों में है।