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अपनी उम्र को लंबा करने के लिए एक एक्टिव जीवन शैली का पालन करें। आज अधिकांश वैज्ञानिक मानते हैं कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का केवल लगभग 30 प्रतिशत ही जीन्स पर निर्भर करती है बल्कि 70 प्रतिशत आपकी जीवन शैली के आधार पर होती है। समझें कि हमारी लंबी उम्र हमारे हाथों में है।
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
खाना और पोषण
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
लो कैलोरी डाइट
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
अधिक दवाओं के सेवन से बचें
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
कैफीन और अल्कोहल से रहें दूर
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
एक्सरसाइज
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
रूटीन मेडिकल चेकअप कराएं
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
एक्टिव रहें
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
आराम
natural tips for longer and healthier life in hindi | लंबी उम्र के लिए खास आयुर्वेद टिप्स
भरपूर नींद