Best
Way To
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Quinoa
किनोआ को पानी में अच्छी तरह से दो-तीन बार धो ले,जिसेसे किनोआ का स्वाद कड़वा नहीं लगेगा।
अगर Quinoa कोअच्छी तरह से साफ़ नहीं करते तो वह खाने योग्य नहीं रहता है, मानो जैसे करेले की स्वाद की तरह हो जाता है।
किनोआ (Quinoa)को पानी में उबाल कर बनाया जाता है, यह नाश्ते के साथ खाते है।
किसमिस और काजू को मिलाकर भी किनोआ को खा सकते है।
किनोआ के हरे पत्ते को भारत में बथुआ के नाम से जानते है। बथुआ को लोग सलाद बनाकर खाते है।
लड़किया और महिलाये अपना वजन कम करने के लिए किनोआ का ज्यादा इस्तेमाल करती है
Quinoa
तीन तरह के पाये जाते है। जिन्हें सफ़ेद कीनोआ, लाल कीनोआ तथा काला कीनोआ के नाम से जाना जाता है।
Quinoa अलग- अलग Colour में होने के साथ ही इनकीं Property भी अलग-अलग होती है।
किनोआ
(Quinoa)
एक तरह का अनाज है,जिसे दलिया भी कहते है। यह अन्य आहारों के मुकाबले ज्यादा तत्व होते है।