जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
जामुन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है शरीर में क्यूंकि उसमे विटामिन सी और आयरन पाया जाता है । हीमोग्लोबिन बेहतर होने से आपके ऑर्गन्स को ब्लड ज्यादा ऑक्सीजन डिलीवर कर पायेगा।
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
– जामुन के सेवन से , आप कब्ज और डायरिया जैसी बिमारियों से बच सकते है और इससे पाचन शक्ति कमजोर नहीं पड़ती और आप सभी को अपनी पाचन शक्ति को ताकतवर बनाने के लिए , दही के साथ जामुन का जूस , रोज पीना चाहिए
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
जामुन मे अस्ट्रिन्जन्ट प्रॉपर्टीज होने से आपकी त्वचा एक्ने फ्री रहती है ।अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो जामुन के कंसम्पशन से फ्रेश और क्लियर हो सकती है । जामुन में विटामिन सी , स्किन के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है ,
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
जामुन में collagen नाम का प्रोटीन पाया जाता है , जो की स्किन को जवान रखता है और लोगो को जल्दी बूढ़ा होने की चिंता से मुक्त भी करता है । जामुन का पाउडर बना कर, फेस पर लगाने से आपके पुराने पिम्पल्स के दाग मिट सकते है
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
100 ग्रा जामुन मे 55mg पोटैशियम पाया जाता है , जिससे हार्ट हेअल्थी रहता है और ब्लड प्रेशर जैसी बिमारियों से बचाव मे इसका कंसम्पशन काफी अच्छा है और जामुन में “tritepenoid” होता है ,
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
जामुन , दिल की बिमारियों के रिस्क को कम करता है इसलिए दिल के मरीजों के लिए जामुन बहुत अच्छा है और आप सभी हाइपरटेंशन और कार्डियोवैस्कुलर जैसी बिमारियों से बच सकते है ।
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी या जिन्हें अधिक पेशाब और प्यास लगती है उन्हें जामुन का सेवन करना चाहिए,इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को सामान्य रखने में मददगार है।
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
डायबिटीज के ईलाज मे जामुन की पत्तियां का इस्तेमाल किया जा सकता है और जामुन से शरीर का ब्लड शुगर लेवल सही रहता है । जामुन में oleanolic acid पाया जाता है , जो की शुगर को सही स्तर पर रखने में मदद करता है
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
जामुन मसूड़ों और दांतो को स्वस्थ रखता है क्यूंकि इसकी पत्तियों एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है जिससे मसूड़ों मे ब्लीडिंग नहीं होती और मसूड़े स्ट्रांग होते है । आप जामुन की पत्तियों का चूरन बना कर टूथ पाउडर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते है, इससे मसूड़ों मे कोई इन्फेक्शन भी नहीं होगा
जामुन के फायदे – benefits of Black Berry
जामुन मे एंटी-बैक्टीरियल , एंटी-इन्फेक्टिवे और एंटी-मलेरिया प्रॉपर्टीज होती है ।जामुन में कैल्शियम , पोटैशियम , विटामिन सी और आयरन , शरीर की हड्डियों को मजबूत रखते है और शरीर को कैल्शियम की कमी से होने वाली बिमारियों से बचाते है ।