वजन कम करने के लिए यह सब्जी बेहतरीन मानी गई है। पत्ता गोभी के सेहत (Cabbage benefits) पर कई लाभ होते हैं। इस सब्जी में फाइबर काफी अधिक मात्रा में होती है, जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है। इस तरह आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलती है।
डायटिशियन के अनुसार, सात दिनों तक लगातार पत्ता गोभी का सूप (cabbage soup diet) पीने से आप लगभग 4-5 किलो (10 पाउंड) वजन कम कर सकते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि यह सिर्फ वजन घटाने को बढ़ावा देता है, क्योंकि इसके सेवन से आप सिर्फ अपने एक्स्ट्रा वजन को कम कर सकते हैं,
आप इसमें पत्ता गोभी के अलावा गाजर, टमाटर, ब्रोकली, कॉर्न आदि डालकर इसे और हेल्दी और पौष्टिक बना सकते हैं।
पत्ता गोभी से बना सूप पीने (cabbage soup diet benefits) से पेट जल्दी भर जाता है।
कैबेज या पत्ता गोभी सूप डायट (cabbage soup diet), अल्पकालिक वजन घटाने (short-term weight loss) के लिए डिजाइन किया गया है।
हेल्थलाइन के अनुसार, कैबेज सूप डायट हॉस्पिटल में हृदय रोगियों को सर्जरी से पहले पिलाया जाता है,
जब वजन कम करने के लिए कैबेज सूप डायट (cabbage soup diet) फॉलो कर रहे हैं। एक बात का हमेशा ध्यान रखें कि एक बार में यह डायट सात दिनों से ज्यादा फॉलो ना करें।
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