मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए खजूर कैसे खाएं?
शरीर को मजबूत बनाने के लिए आपको हर रोज नियमित रुप से ड्राइफ्रूट्स का सेवन करना चाहिए।
इसके लिए आप नियमित रूप से खजूर भी खा सकते हैं.
खजूर इम्यूनिटी बढ़ाता है खजूर- नियमित रूप से खाने से हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक
(Immunity)
क्षमता बढ़ती है
खजूर खाने से नर्वस सिस्टम काफी मजबूत होता है।
खजूर में पाया जाने वाला कैल्शियम, आयरन और दूसरे विटामिन काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं.
खजूर आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है । इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है.
खजूर आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है । इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है.
हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को खजूर खाना बेहद फायदेमंद होता है।
रात में सोने से पहले 1 गिलास दूध में 3 से 4 खजूर को (How many dates should a man eat a da) अच्छी तरह से उबाल लें।
पुरुषों के लिए खजूर काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है