Gur Khane ke Nuksaan

गुड़ (jaggery)का नाम सुनते ही जैसे मुंह में मिठास घुल जाती है। गुड़ ना केवल खाने में बेहद स्वादिष्ट है, बल्कि यह बहुत से गुणों और पोषक तत्वों का खजाना भी है।

Gur Khane ke Nuksaan

यही कारण भी है कि आज के समय में लोग चीनी की बजाय गुड़ (jaggery)का सेवन करने लगे हैं।

Gur Khane ke Nuksaan

लेकिन कहा जाता है ना कि अति हर चीज की बुरी होती है। ऐसे में अगर आप जरूरत से ज्यादा गुड़ (jaggery)का सेवन करते हैं तो यह आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं (Side Effects of Eating jaggery) में डाल सकता है।

Gur Khane ke Nuksaan

अगर गुड़ (jaggery)ठीक से तैयार नहीं किया गया हो तो इसको खाने से आंतों में कीड़े या पैरासाइट्स होने की संभावना बढ़ जाती है।

Gur Khane ke Nuksaan

अगर आपको गुड़ (jaggery)से एलर्जी है तो आपको नाक बहना या बंद हो जाना, रैशेज, सिरदर्द, थकान, बुखार, जी मिचलाना और उल्टी जैसे साइड इफेक्ट नजर आ सकते हैं।

Gur Khane ke Nuksaan

अगर आप वजन कंट्रोल कर रहे हैं तो आपको गुड़ की मात्रा पर नजर रखनी चाहिए, क्योंकि इससे वजन बढ़ सकता है।

Gur Khane ke Nuksaan

सिर्फ 10 ग्राम गुड़ में लगभग 40 कैलोरी होती हैं। खाने में मुख्य रूप से कार्ब्स और शक्कर होती है इसलिए सभी खाने में गुड़ (jaggery)को शामिल करने का मतलब है ज्यादा कैलोरी और ज्यादा वजन का बढ़ना।

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गुड़ बनाने का प्रोसेस गांवों में किया जाता है. ऐसे गुड़ मिट्टी के संपर्क में आता रहता है. जिस वजह से इसे खाने से पेट में कीड़ा होने की संभावना हो जाती है

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गर्मी के मौसम में गुड़ खाने (jaggery)से नाक से खून आने की समस्या हो सकती है।

Gur Khane ke Nuksaan

गुड़ (jaggery)का नाम सुनते ही जैसे मुंह में मिठास घुल जाती है। गुड़ ना केवल खाने में बेहद स्वादिष्ट है, बल्कि यह बहुत से गुणों और पोषक तत्वों का खजाना भी है।