Benefits Of Eating Dates Dates
शरीर को मजबूत बनाने के लिए आपको हर रोज नियमित रुप से ड्राइफ्रूट्स का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप नियमित रूप से खजूर भी खा सकते हैं.क्युकी खजूर इम्यूनिटी बढ़ाता है
Benefits Of Eating Dates Dates
खजूर (
dates
) में विटामिन, आयरन, कैल्शियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- बैक्टीरियल और फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं. इन्हें खाने से शरीर को ताकत मिलती है और आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है
खजूर (
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) में विटामिन, आयरन, कैल्शियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- बैक्टीरियल और फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं. इन्हें खाने से शरीर को ताकत मिलती है और आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है
Benefits Of Eating Dates Dates
ऐसा माना जाता है कि दो खजूर खाने से ही बेहद ताकत महसूस हो सकती है।
Benefits Of Eating Dates Dates
माना जाता है कि ताजा खजूर बहुत नरम होता है और पचने में भी आसान होता है। इसमें ग्लूकोस होता है और यही शरीर को तेजी से शक्ति देने का काम करता है।
Benefits Of Eating Dates Dates
खजूर ठण्ड में खाना बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि ये शरीर को अंदर से गर्म भी रखने में हेल्प करता है।
Benefits Of Eating Dates Dates
खजूर मेवा भी है और फल भी। खास बात ये है कि बाजार में इसकी कई वेरायटी मौजूद होती है और इसी कारण है कि ये सस्ती और महंगी अलग अलग दामों में मिलती है।
Benefits Of Eating Dates Dates
खजूर खाने से नर्वस सिस्टम काफी मजबूत होता है। खजूर में पाया जाने वाला कैल्शियम, आयरन और दूसरे विटामिन काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं. इन्हें खाने से दिमाग हैल्थी रहता है.
Benefits Of Eating Dates Dates
खजूर में पोटेशियम होता है । और इससे खाने से बीपी कंट्रोल में रहती हैं जिससे स्ट्रोक, कोलेस्ट्रॉल और दिल की बमारियां भी दूर रहती हैं।
Benefits Of Eating Dates Dates
खजूर आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है । इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. नियमित खजूर खाने से शरीर में
Red Blood Cells
बढ़ते है ।और खून की कमी दूर होती है ।
Benefits Of Eating Dates Dates
खजूर से थकान भी कम होती है । यदि आपको हिमोग्लोबिन की कमी हो तो रोज खजूर और दूध लेना फायदेमंद होगा ।