Kabuli Chana | Kabuli Chana ke fayde | Chickpea
अधिकतर लोग चीकपी (Chickpeas) का मतलब काबुली चना समझतें हैं. परन्तु चीकपी का मतलब चना होता है.
Kabuli Chana | Kabuli Chana ke fayde | Chickpea
इसमें काबुली चना भी शामिल है.काबुली चना, जो चने की तरह दिखता है लेकिन अन्य चनों से थोड़ा अलग होता है।
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काबुली चने में उच्च मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल होते हैं।
Kabuli Chana | Kabuli Chana ke fayde | Chickpea
चीकपी (Chickpeas)
में थायमिन, नियासिन, पेन्टोंथेनिक एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फोलिक एसिड शामिल होते हैं।
Kabuli Chana | Kabuli Chana ke fayde | Chickpea
काबुली चने में विटामिन सी और फाइबर की अधिक मात्रा होने से इंसुलिन संचयित करने में मदद मिलती है
Kabuli Chana | Kabuli Chana ke fayde | Chickpea
काबुली चने में प्रोटीन, फाइबर और आयरन होने से हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।
Kabuli Chana | Kabuli Chana ke fayde | Chickpea
काबुली चने में फाइबर की अधिक मात्रा होने से आप ज्यादा समय तक भूख नहीं महसूस करते हैं।
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चीकपी (Chickpeas)
इन सभी पोषक तत्वों का संयोग शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
Kabuli Chana | Kabuli Chana ke fayde | Chickpea
काबुली चने में फाइबर की अधिक मात्रा होने से भूख कम होती है, जिससे आपका वजन नियंत्रण में रहता है।
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काबुली चने में फाइबर की अधिक मात्रा होने से आप ज्यादा समय तक भूख नहीं महसूस करते हैं।