पपीता ऐसा फल है, जिसका हर भाग किसी-न-किसी रूप में उपयोग में आता है। इसे खाने से कई रोग दूर हो जाते हैं।साथ ही बाल और त्वचा स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा माना गया है। और यह फल आपको कहीं भी बड़ी आसानी से मिल जाता है.
Papaya health benefits and side effect
में फाइबर, मिनरल्स, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं. यही वजह है कि वजन घटाने से लेकर शरीर को बीमारियों से दूर रखने तक में पपीते को बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह एक लो कैलरी फ्रूट है। जो व्यक्ति को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देता है
हर दिन पपीता खाने से दिल की बीमारियां, कैंसर और ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है. इसके अलावा, पपीते के पत्तों को डेंगू बुखार में भी काफी प्रभावी माना गया है।
डायबिटीज पेशेंट के लिए पपीता एक बेहतरीन ऑप्शन है। स्वाद में मीठा होने के बावजूद इसमें शुगर की मात्रा बेहद कम होती है।
पपीते में मौजूद विटामिन-ए की मात्रा आंखों की रोशनी के लिए सबसे अच्छा ऑप्शन होता है।
क्या आप जानते है पपीता कब खाना चाहिए और कब नहीं खाना चाहिए?
आयुर्वेद के मुताबिक 6 बजे के बाद पपीता खाना पेट के लिए नुकसानदेह हो सकता है। सुबह के नाश्ते में पपीता खाया जा सकता है।लेकिन पपीते से बने हलवे को रात में खा सकते हैं
क्या पपीता त्वचा में निखार ला सकता है?
जी हां, पपीता त्वचा से टैन को हटाकर निखार लाने का काम कर सकता है ।
लगभग हर किसी को पसंद आने वाला पपीता स्वाद और सेहत दोनों के हिसाब से बहुत खास होता है। इसका सेवन शरीर को जरूरी पोषण प्रदान करता है।
गंभीर समस्या की स्थिति में पपीता लेने से पहले विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।