Monkey Jack health benefits in hindi

बड़हल के फल में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के अलावा तमाम मिनरल्स और विटामिन्स भी पाए जाते हैं।बड़हल के फल का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसलिए इसे अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।

Monkey Jack health benefits in hindi

बड़हल गर्मियों की मुख्य सब्जियों में से एक है और कई विटामिन्स का भण्डार भी है। विटामिनों से भरपूर यह फल विटामिन सी और बीटा कैरोटीन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत होता है। इसमें ज़िंक, कॉपर, मैगनीज़ और आयरन जैसे तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

Monkey Jack health benefits in hindi

बड़हल के फल में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के अलावा तमाम मिनरल्स और विटामिन्स भी पाए जाते हैं।बड़हल के फल का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसलिए इसे अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।

Monkey Jack health benefits in hindi

कई अध्यनों से पता चलता है कि बड़हल में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो इसके एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों को बढ़ाने में मदद करते हैं। इस गुण की वजह से यह हृदय रोगों से बचाव और कैंसर से लड़ने में सहायक होता है।

Monkey Jack health benefits in hindi

बड़हल (Badhal or Monkey Jack Fruit) के नियमित की डाइट में शामिल करके मानसिक तनाव और स्ट्रेस लेवल को कम किया जा सकता है।

Monkey Jack health benefits in hindi

मौजूद पोषक तत्व शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करके एनीमिया से बचाने में मदद करते हैं। आयरन से भरपूर आहार एनीमिया और अन्य रक्त विकारों के जोखिम को समाप्त करने में मदद करते हैं।

Monkey Jack health benefits in hindi

बड़हल के फल में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के अलावा तमाम मिनरल्स और विटामिन्स भी पाए जाते हैं।बड़हल के फल का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसलिए इसे अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।

Monkey Jack health benefits in hindi

विटामिन ए और सी की प्रचुर मात्रा वाले बड़हल का सेवन करना बालों के लिए बहुत उपयोगी साबित होता है। इसके सेवन से बाल मजबूत और घने होते हैं।

Monkey Jack health benefits in hindi

विटामिन ए से भरपूर बड़हल का फल आंखों की दृष्टि सुचारु बनाए रखने में सहायक होता है। विटामिन ए आंखों के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है

Monkey Jack health benefits in hindi

इस विटामिन से भरपूर आहार रतौंधी को दूर रखने में भी मदद करता है। विटामिन ए स्वस्थ बालों को भी बढ़ावा देता है और भंगुर बालों को रोकता है। बड़हल में मौजूद आयरन और अन्य पोषक तत्व शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी पूरा करने में बेहद उपयोगी माने जाते हैं।