Navratri Healthy Drinks : नवरात्रि में हाइड्रेटेड रहने के लिए लें इन top 7 ड्रिंक्स का सहारा
अगर आप भी व्रत रखते वक्त लिक्विड डाइट पसंद करते हैं और सॉलिड फूड से दूर रहते हैं, तो आप अपने व्रत को अच्छी तरह से पूरा करने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखने और इम्यूनिटी को स्ट्रांग रखने के लिए आप इंफ्यूज्ड वॉटर का सहारा ले सकते है।
ऐसे ड्रिंक्स (
top drinks
) के बारे में जो आपको फास्टिंग के समय भी एनर्जेटिक रखेंगे।
नारियल पानी केवल व्रत में ही नहीं बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी पानी की कमी को पूरा करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण के साथ ही मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, और कैल्शियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं
ऐसे ड्रिंक्स (
top drinks
) के बारे में जो आपको फास्टिंग के समय भी एनर्जेटिक रखेंगे।
व्रत के दिनों में आप बनाना शेक भी पी सकते हैं। इससे आपकी बॉडी को न्यूट्रिशन तो मिलेगा ही साथ ही पेट भी भरेगा। यह एक हेल्दी शेक है जो आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखेगा।
ऐसे ड्रिंक्स (
top drinks
) के बारे में जो आपको फास्टिंग के समय भी एनर्जेटिक रखेंगे।
आप व्रत में शिकंजी का सेवन भी कर सकते हैं इससे आपको एनर्जी भी मिलेगी और शरीर भी हाइड्रेटेड रहेगा. साथ ही इम्यून सिस्टम को भी फायदा पहुंचेगा और प्यास बुझने के साथ ही पेट भी भरा हुआ सा महसूस होगा. इसका सेवन गर्मी के दिनों में आपको ठंडक का अहसास भी करवाएगा.
ऐसे ड्रिंक्स (
top drinks
) के बारे में जो आपको फास्टिंग के समय भी एनर्जेटिक रखेंगे।
नवरात्रि के व्रत में आप एप्पल जूस भी पी सकते हैं। ये आपको भरपूर एनर्जी देने का काम भी करेगा। जिससे बार-बार भूख नहीं लगती।
ऐसे ड्रिंक्स (
top drinks
) के बारे में जो आपको फास्टिंग के समय भी एनर्जेटिक रखेंगे।
नींबू में विटामिन-सी और कई खनीज पाए जाते हैं। जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। नींबू को आप पानी में या शर्बत के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आपको व्रत में हाइड्रेट रखने के अलावा एनर्जी देने का काम भी करेगा
ऐसे ड्रिंक्स (
top drinks
) के बारे में जो आपको फास्टिंग के समय भी एनर्जेटिक रखेंगे।
छाछ का सेवन भी व्रत में किया जा सकता है। इसमें कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन-B6 और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व शामिल होते हैं। जो आपके शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करते हैं।
ऐसे ड्रिंक्स (
top drinks
) के बारे में जो आपको फास्टिंग के समय भी एनर्जेटिक रखेंगे।
व्रत के दौरान तरोताजा और हाइड्रेटेड रहने के लिए तरबूज का सेवन जरूर करें। यह पानी की कमी पूरी करने के साथ ही आंखों, त्वचा, हृदय और किडनी आदि को भी स्वस्थ रखता है।
ऐसे ड्रिंक्स (
top drinks
) के बारे में जो आपको फास्टिंग के समय भी एनर्जेटिक रखेंगे।
केसरिया दूध भारत में काफी लोकप्रिय है। लोग आमतौर पर भी इसका सेवन करते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट्स और कैल्शियम आपको हाइड्रेट रहने में मदद करते हैं। यह आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होने के साथ ही पाचन जैसी कई समस्याओं को भी दूर कर सकता है।