जाने कब, कैसे और कितना पानी पीना चाहिए
हर किसी के शरीर के हिसाब से पानी की जरूरत सबकी अलग-अलग हो सकती है लेकिन पानी पीने का सही तरीका जानना बेहद जरूरी है
ऐसा माना जाता है कि खड़े होकर पानी पीने के नुकसान हो सकते हैं। बताया जाता है कि जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं तो शरीर में तरल पदार्थों का बैलेंस बिगड़ जाता है।
बैठकर पिएं पानी
ग्लास से पिएं पानी
Circled Dot
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अक्सर लोग बॉटल से डायरेक्ट पानी पी लेते हैं।लेकिन हमें हमेशा ग्लास में पानी लेकर घूंट-घूंट करके पीना चाहिए।
बहुत ठंडा पानी पीने से आपके डाइजेशन की प्रक्रिया डिस्टर्ब होती है। पानी ना ज्यादा ठंडा, ना ज्यादा गर्म बल्कि कमरे के तापमान जितना होना चाहिए।
ना पिएं ज्यादा ठंडा पानी
माना जाता है कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से व्यक्ति की पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। खाना खाने के तकरीबन आधे से एक घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए।
खाना खाने के तुरंत बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानी
घुटने में हो दर्द हो सकता
जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी आपके शरीर से होकर घुटनों की ओर जाता है और वहां जमा हो जाता है. जिसकी वजह से घुटने की हड्डी पर बुरा बुरा असर पड़ता है.
हर्निया की शिकायत हो सकती
खड़े होकर पानी पीने की आदत की वजह से हर्निया की शिकायत हो सकती है. खड़े होकर पानी पीने से पेट के निचले हिस्से में दबाव बनता है. इसकी वजह से पेट के आस-पास के अंगों को नुकसान होने की संभावना होती है.
किडनी पर असर हो सकता
खड़े होकर पानी पीते समय पानी बिना फिल्टर हुए पेट के निचले हिस्से की ओर तेजी से बढ़ता है. इस वजह से पानी में जमा अशुद्धियां पित्ताशय में जमा होने का खतरा रहता है. जो किडनी के लिए नुकसानदेह हो सकता है.
शरीर से एसिड नहीं निकल पाता
शरीर में एसिड बनना सामान्य बात है. लेकिन खड़े होकर पानी पीने से एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है
प्यास नहीं बुझती
खड़े होकर पानी पीने से भले ही पेट भर जाए लेकिन व्यक्ति की प्यास नहीं बुझती है। प्यास बुझाने के लिए बैठकर पानी के छोटे-छोटे घूंट पिएं।