–ऐसे बहुत लोग हैं जो शुगर की बजाय गुड़ (jaggery)का सेवन करना पसंद करते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि गुड़ी भी मीठा ही होती है। ऐसे में अगर आप गुड़ का अधिक सेवन करते हैं तो इसकी वजह से आपका ब्लड शुगर लेवल अधिक बढ़ सकता है।