गर्मियों का मौसम आ गया हैं और इसी के चलते हमें फ्रिज में सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) जरूर दिख जायेगी . घर, दफ्तर से लेकर लोग पार्टी फंक्शन में भी सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) को पीना पसंद करते हैं.यह हर उम्र के लोगों को खूब पसंद होती है।लेकिन युवाओं में तो इसका खासा क्रेज देखने को मिलता है
इस सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) के क्रेज के कारण शरीर पर बहुत ही बुरा प्रभाव प़ड़ता है.यह आपके वजन को तो बढ़ाता है साथ ही इंसुलिन की समस्या को भी बढ़ाता है. इसके अलावा यह
डाइबिटीज टाइप 2
की वजह भी बन सकता है. ऐसी ही कई अन्य समस्याएं जैसे मेटाबॉलिज्म का डिस्टर्ब होना, पेट की चर्बी बढ़ना, मधुमेह, दिल के रोग, अस्वस्थ दांत, आदि ये सभी सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) लेने से होते है
सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) पर हुयी लगातार कई रिसर्चों के माध्यम से सामने आता रहा है कि ये सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक हैं, लेकिन फिर भी आज के युवा और बच्चे इसका सेवन करने से बाज नहीं आते।
सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink)
आपके शरीर में जाने के 1 घंटे के भीतर क्या प्रभाव करती है। लेकिन सबसे पहले ये बता दू ही ये रिसर्च 350 ml की सोफ्ट ड्रिंक
(soft Drink)
की कैन/बोतल पर आधारित है
जब आप 350 ml
सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink)
पीते हैं तो शुरुआती 10 मिनट में ही आपके शरीर में 10 चम्मच चीनी चली जाती है। ये चीनी आपके दिनभर की जरूरत के बराबर से भी ज्यादा है।
सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) पीने के 20 मिनट बाद आपके शरीर में ब्लड शुगर बढ़ जाती है। इससे शरीर में इंसुलिन का बहाव तेजी से होने लगता है
ड्रिंक्स (Soft Drink) पीने के 40 मिनट बाद शरीर उसमें मजूद
कैफीन
को पूरी तरह से ग्रहण कर लेता है। इससे आपकी आंखों की पुतलियां फैलने लगती हैं और आप अलर्ट महसूस करने लगते हैं। आपकी नींद टूटने लगती है और आलस दूर होने लगता है। इस दौरान आपका बल्ड प्रेशर बढ़ जाता है
45 मिनट के बाद शरीर में डोपामाइन नामक केमिकल की मात्रा बढ़ने लगती है। ये केमिकल दिमाग के खुशी देने वाले हिस्से को सक्रिय कर देता है। आपकी जानकारी के लिए बता दू कि हिरोइन जैसे ड्रग्स भी आपके शरीर में इसी तरह से काम करते हैं।
सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) पीने के 60 मिनट बाद फॉसफोरिक एसिड अपना असर दिखाते हुए कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स को शरीर की स्मॉल इंटैस्टाइन यानि छोटी आंत में भेज देता है।
1 घंटे बाद आपका शरीर थका हुआ महसूस करने लगता है और शरीर में मौजूद जरूरी पोषक तत्व भी बाहर निकल जाते हैं। इससे आपकी हड्डियों और दातों को भारी नुकसान पहुंचता है। साथ ही आपका शरीर ठीक से हाइड्रेट नहीं हो पाता। यानि सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) आपके शरीर में मौजूद पानी को सुखा देती है। मतलब साफ है कि प्यास बुझाने के लिए पी जाने वाली सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) असल में आपकी प्यास और बढ़ा देती है।