1 घंटे बाद आपका शरीर थका हुआ महसूस करने लगता है और शरीर में मौजूद जरूरी पोषक तत्व भी बाहर निकल जाते हैं। इससे आपकी हड्डियों और दातों को भारी नुकसान पहुंचता है। साथ ही आपका शरीर ठीक से हाइड्रेट नहीं हो पाता। यानि सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) आपके शरीर में मौजूद पानी को सुखा देती है। मतलब साफ है कि प्यास बुझाने के लिए पी जाने वाली सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drink) असल में आपकी प्यास और बढ़ा देती है।