पालक के फायदे व नुकसान
पालक (Spinach) शीतऋतु की फसल है तथा पाले को सहन कर सकता है, किंतु अधिक गर्मी नहीं सह सकता।
पालक के फायदे व नुकसान
सर्दियों के मौसम में सबसे स्वास्थ्यवर्धक सब्जी मानी जाती है। पालक में जो गुण पाये जाते है
पालक के फायदे व नुकसान
पालक (Spinach) में मौजूद मिनिरल्स शरीर के PH लेवल को कण्ट्रोल करने में सहायक है
पालक के फायदे व नुकसान
पालक में प्रोटीन भी अधिक होता है, जितना आपको मीट में प्रोटीन मिलेगा उतना ही आपको पालक खाने से भी मिलेगा
पालक के फायदे व नुकसान
हाई प्रोटीन खाने वालों को पालक अपनी डाइट में शामिल करना ही चाहिए
पालक के फायदे व नुकसान
पालक में मौजूद मिनिरल्स शरीर के PH लेवल को कण्ट्रोल करने में सहायक है. पालक में प्रोटीन भी अधिक होता है,
पालक के फायदे व नुकसान
पालक का सूप भी बना कर पिया जाता है. पालक में गाजर व पत्ता गोभी के मुकाबले आयरन दोगुना होता है.
पालक के फायदे व नुकसान
पालक विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
पालक के फायदे व नुकसान
पालक (Spinach) कैल्शियम से युक्त होता है जो हड्डियों को स्वस्थ रखता है
पालक के फायदे व नुकसान
पालक (Spinach) में मैग्नीशियम, विटामिन्स व रेशा होता है, जो कैंसर की बीमारी के कीटाणु को शरीर में आने से रोकता है, व लड़ने में भी सहायक होता है