Walnut Health Benefits

आधी मुट्ठी अखरोट में 392 कैलोरी ऊर्जा होती हैं, 9 ग्राम प्रोटीन होता है, 39 ग्राम वसा होती है और 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।

Walnut Health Benefits

अखरोट में  (Walnut ) विटामिन ई और बी6, कैल्शियम और मिनेरल भी पर्याप्तं मात्रा में होते है।

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अखरोट Walnut (Akhrot) स्वाद में बहुत अच्छा होता है इसलिए इसका उपयोग कई प्रकार की खाने की चीजों में किया जाता है.

Walnut Health Benefits

अखरोट   (Walnut ) सिर्फ खाने में ही नही अपितु स्वास्थ्य, सौन्दर्य के लिए भी लाभकारी पदार्थ है.

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एक तरह का सूखा मेवा होता है, यह बहुत लोगों का पसंदीदा है.

Walnut Health Benefits

अखरोट Walnut (Akhrot) हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है क्यूकि

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अखरोट (Walnut ) केंसर, मधुमेह, थाइरोइड आदि और भी कई प्रकार की बीमारियों से बचने के लिए यह उपयोगी और फायदेमंद है

Walnut Health Benefits

अखरोट Walnut (Akhrot) बालों और त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है. बहुत सी दवाइयों में भी इसका उपयोग किया जाता है,

Walnut Health Benefits

अखरोट  (Walnut ) से शरीर की अनचाही चर्बी को भी कम किया जा सकता है.

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अखरोट में बहुत अधिक मात्रा में ओमेगा-3 चर्बीदार अम्ल पाया जाता है जोकि कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है.