women health : यहां जानें कुछ हर्ब्स जो महिलाओं की इम्युनिटी को बूस्ट करेंगे

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women health : नेचुरल हेल्थ के ग्रोथ के लिए हर्ब्स फायदेमंद है और सबसे अच्छी बात यह है की स्कीन से संबधित बीमारी हो या हेल्थ की, हर तरीके से यह नेचुरल हर्ब्स (women health) फायदेमंद साबित होती है। यह शरीर में बढ़े ग्लूकोस और कोलेस्ट्रोल को कम करता है। यह हमारी फिजीकल हेल्थ के साथ-साथ मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है। स्ट्रेस, मूड स्विंग,डिप्रेशन हर चीज में हर्ब्स मददगार है। इसमें कोई भी नुकसानदायक चीजें नहीं होती हैं। इसके प्रयोग से बीमारियां दूर रहती हैं। इसलिए में हमें (महिलाओं)

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इन नेचुरल हर्ब्स (women health) का प्रयोग जूस या किसी भी फॉर्म में अपनी डाइट में हमेशा करना चाहिए।

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केसर

  • केसर को दूध में मिलाकर पीने से मेटाबोलिज्म और इम्यून सिस्टम दोनों ही स्ट्रांग होते हैं और इससे चेहरे में चमक भी आती है।
  • केसर में क्रोसिन, कोलोरेक्टल जैसे गुण पाए जाते हैं जो कैंसर के सेल्स को बढ़ाने से रोकते हैं।
  • रिसर्च के अनुसार केसर में मौजूद क्रोसीन नींद को बढ़ाने में मदद करता है।
  • अल्जाइमर की बीमारी में भी केसर का सेवन करना चाहिए।

तुलसी

  • तुलसी में एंटीबायोटिक, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण होते हैं जो सर्दी, खासी, जुकाम और बुखार से बचाते हैं, इसलिए अपनी डेली डाइट में तुलसी का प्रयोग करें।
  • पुरुषों में शारीरिक कमजोरी होने पर तुलसी के बीज का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है। यौन-दुर्बलता और नपुंसकता में भी इसका बीज कारगर हैं।
  • अगर आप दस्त से परेशान हैं तो तुलसी के पत्तों को जीरे के साथ मिलाकर पीस लें। उसे दिन में 3-4 बार चाटते रहने से दस्त रुक जाएंगे।
  • तुलसी का लेप लगाने से चेहरे के कील-मुहांसे खत्म हो जाते हैं और चेहरा पूरी तरह से साफ हो जाता है।
  • अगर आपके सर में जुएं पड़ गई हैं और कई दिनों से यह समस्या ठीक नहीं हो रही है तो बालों में तुलसी का तेल लगाएं।
  • प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं को तेज दर्द होता है और इस दर्द को दूर करने में तुलसी की पत्तियां काफी लाभदायक हैं, इसलिए तुलसी की पत्तियों का सेवन करें। यह भी पढ़े : amazing benefits of holy basil

हरी इलायची

  • हिचकी रोकने के लिए इलायची सबसे बेहतर उपाय है।
  • एक रिसर्च के अनुसार इलायची का रोजाना सेवन करने से ब्लड प्रेशर में कमी आती है।
  • जिन महिलाओं को समय पर भूख ना लगने की समस्या है उन्हें इलायची का सेवन करना चाहिए।
  • यह स्ट्रेस को दूर करता है।
  • इलायची खाने से नपुंसकता दूर करने में मदद मिलती है
  • अगर आप एंजाइटी की समस्या से परेशान रहती हैं, तो दिन में 2-3 बार या घबरहाट होने पर इलायची का सेवन करें।
  • इलायची शरीर को डिटॉक्स करती है।

आंवला

  • आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।
  • आंवले में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटी-कैंसर गुण भी होता है।
  • आंवले का जूस अल्सर में बहुत कारगर साबित होता है। हर सुबह इसके सेवन से आराम मिलता है।
  • -आंवला क्रोमियम का सबसे अच्छा स्रोत है। यह शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है और डायबिटीज को कंट्रोल करता है।
  • यह त्वचा पर जादुई असर दिखाता है। आंवला पानी का सेवन करने से मुंहासे, पिगमेंटेशन, बढ़ती उम्र का असर और सुस्त त्वचा की समस्या दूर हो जाती है।
  • आंवला एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है।यह भी पढ़े : आँवला खाने के क्या – क्या फायदे होते हैं

मुलेठी

  • मुलेठी में एंटी ऑक्सिडेंट और एंटीबायोटिक के गुण पाए जाते हैं जो अर्थराइटिस, दर्द, सूजन को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं।
  • यह डिप्रेशन के इलाज में भी मदद करती है।
  • मुलेठी को एंटॉऑक्सीडेंट का पॉवरहाउस कहा जाता है, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। इस कारण मुलेठी आपकी त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर करती है
  • कमजोरी और थकान में भी मुलेठी कारगार है

हरड़

  • हरड़ आयुर्वेदिक हर्ब है, जो त्रिफला चूर्ण में भी मौजूद होती है। इसे हरीतकी के नाम से भी जाना जाता है।
  • यह डाइजेशन में मदद करता है
  • यादाश्शत को तेज करता है
  • भूख को बढ़ाता है 
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जीरा

  • जीरा एक ऐसा मसाला है, जो न सिर्फ खाने का स्‍वाद बढ़ाता, बल्‍कि वजन को भी कंट्रोल करने में मदद करता है।
  • जीरा मुंह से आने वाली बदबू को दूर करता है।
  • यह शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
  • डाइजेशन में मदद करता है।
  • वजन कम करने में भी मदद करता है।
  • एनीमिया को दूर करने में भी मदद करता है।
  • स्ट्रेस को कम करता है

नीम

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