Ayurvedic Herb | Ayurvedic Herb To Cure Shortness of Breath in hindi | herbs which help in improving respiratory health

Ayurvedic Herb To Cure Shortness of Breath in hindi|herbs which help in improving respiratory health | तुलसी से लेकर काली मिर्च तक जड़ी बूटियां जो श्वसन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती हैं | सेहत का खजाना हैं ये जड़ी बूटियां

Ayurvedic Herb : सांस लेने में दिक्कत, परेशानी और अन्य सांस संबंधी समस्याएं इन दिनों लोगों में बहुत आम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन दिनों हम जब भी घर से बाहर निकलते हैं, तो हम प्रदूषण और दूषित हवा के बीच सांस लेते हैं।

जब ऐसा होता है, तो हवा में मौजूद धूल-मिट्टी, हानिकारक कण सांस के रास्ते हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। इससे सबसे ज्यादा प्रभावित हमारे फेफड़े होते हैं। इसके कारण फेफड़ों में इन्फेक्शन की समस्या बढ़ जाती है

और उनका कार्य प्रभावित होता है। जब हमारे फेफड़े ठीक से काम नहीं करते हैं, या स्वस्थ नहीं रहते हैं तो ऐसे में हम जो ऑक्सीजन लेते हैं वे उसे फिल्टर नहीं कर पाते हैं, साथ ही पर्याप्त ऑक्सीजन भी पंप नहीं करते हैं।

फेफड़ों के संक्रमित होने पर सांस लेने में तकलीफ, खांसी और बलगम जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। यह लंबे समय में अस्थमा जैसी गंभीर रोगों का कारण भी बन सकती है।

इसलिए अपने फेफड़ों को स्वस्थ और उनकी पर्याप्त देखभाल करना जरूरी है।सांस लेने में तकलीफ, दिक्कत या परेशानी की समस्या से राहत पाने और अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं? तो आइये आज के इस लेख में sangeetaspen.com के माध्यम से आपको ऐसे 5 आयुर्वेदिक हर्ब्स बता रही हु जो आयुर्वेदिक हर्ब्स लंग फंक्शन को बेहतर बनाने, इन्फेक्शन से लड़ने और सांस संबंधी समस्याओं से बचाव में बहुत लाभकारी साबित हो सकती हैं।

सांस प्रणाली को स्वस्थ रखने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करना एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है। इन पांच जड़ी बूटियों के जादुई लाभों को देखें जो आपके श्वसन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और आपके फेफड़ों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

श्वास हमारे शरीर का एक आवश्यक कार्य है, और अच्छा श्वसन स्वास्थ्य बनाए रखना हमारे समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। जबकि हमारे श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने के विभिन्न तरीके हैं, जड़ी-बूटियों का उपयोग करना एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है। देश में श्वसन संबंधी समस्याएं इतनी अधिक हैं कि लगभग 32 प्रतिशत क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के मरीज भारत में मौजूद हैं।

अस्थमा और तपेदिक जैसी अन्य पुरानी श्वसन समस्याएं भी देश में आश्चर्यजनक गति से बढ़ रही हैं, और वायु प्रदूषण घटनाओं की बढ़ती संख्या के पीछे प्रमुख कारण है। स्थिति विकट और चिंताजनक है, लेकिन कुछ सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव और प्राकृतिक आयुर्वेद-आधारित प्रतिरक्षा बूस्टर को अपनाने से, श्वसन संबंधी समस्याएं आपके पूरे जीवन में कम हो सकती हैं।

इन पांच जड़ी बूटियों के कुछ जादुई लाभ जो आपके श्वसन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और आपके फेफड़ों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

तुलसी (Holy Basil) – तुलसी या तुलसी एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो लगभग हर भारतीय घर में पाई जाती है। तुलसी में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, जिंक और विटामिन सी होता है, जो प्राकृतिक रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

इसके अतिरिक्त, तुलसी जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ गुण प्रदर्शित करती है जो श्वसन स्वास्थ्य को मजबूत करती है और संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में सहायता करती है। तुलसी के पत्तों के रस और शहद से ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, इन्फ्लूएंजा, खांसी और जुकाम का इलाज किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, यह रक्त विषहरण को लाभ पहुंचाता है और फुफ्फुसीय रक्त प्रवाह को बढ़ाता है।

Licorice Root (लीकोरिस रूट – मुलेठी) – गले में खराश और खांसी से राहत पाने के लिए मुलेठी को अक्सर चबाया जाता है, लेकिन यह निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा सहित कई पुरानी बीमारियों में भी मदद कर सकता है। लीकोरिस रूट (Licorice Root) में ग्लाइसीर्रिज़िन, एक टैनिन शामिल है जो एक सक्रिय घटक है जो फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और संक्रमण के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।

Pippali or long pepper -( पिप्पली या लंबी मिर्च ) – पिप्पली (Pippali or long pepper) सर्दी और खांसी के इलाज के लिए एक प्रभावी जड़ी बूटी है। आयुर्वेद के अनुसार Pippali or long pepper पूरे श्वसन तंत्र के लिए वरदान है। फेफड़े की कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करने के अलावा पिप्पली (Pippali or long pepper) में कफ निस्सारक, वातहर और संक्रमण-रोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, काली मिर्च पाउडर को शहद के साथ या नियमित आहार के हिस्से के रूप में सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह एक शक्तिशाली और श्वसन संक्रमण निवारक है।

मुल्लेन (Mullein) – आयुर्वेद में मुल्लेन को फेफड़ों संबंधी समस्याएं दूर करने के लिए बड़े स्तर पर पारंपरिक चिकित्सा के स्तर पर प्रयोग किया जाता है।यह संक्रमण को दूर करने और सूजन से छुटकारा दिलाने में बहुत लाभकारी है।

Green chiretta -Kalmegh(कालमेघ) – विभिन्न प्रकार की श्वसन स्थितियों के इलाज के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक अक्सर कालमेघ की जड़ (Green chiretta -Kalmegh) और पत्तियों का उपयोग करते हैं। Green chiretta के शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेशन, एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण संक्रमण, बुखार, सामान्य सर्दी, खांसी, फ्लू और अन्य श्वसन संबंधी समस्याओं के इलाज में सहायक हैं।

Malabar nut (वासाका -अडूसा ) – वासाका पत्ता, जिसे आमतौर पर अधातोदावसिका या मालाबार अखरोट (Malabar nut) के रूप में जाना जाता है, श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपचार है। यह श्वसन प्रणाली के एक शक्तिशाली उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है, फेफड़ों को साफ करता है और ब्रोंकाइटिस, तपेदिक और अन्य फेफड़ों की बीमारियों का इलाज करते हुए ब्रोन्कोडायलेशन को बढ़ाता है। खांसी और अन्य सर्दी के लक्षणों से राहत पाने के लिए अवासाका (Malabar nut) के पत्तों से एक पेय तैयार करें और इसे पीएं।

माना जाता है कि जड़ी-बूटियों के उपचार गुण फेफड़ों को हानिकारक विषाक्त पदार्थों और प्रदूषकों से बचाते हैं, सामान्य श्वसन समस्याओं का इलाज करते हैं, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं।