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Hair Fall In Women | Hair Loss in Women | Hair Loss Causes, Treatment & Prevention | what is the major cause of hair fall in women | how to control hair fall in women | महिलाओं के बाल झड़ने के 20 कारण | महिला में बाल गिरने का क्या कारण है

Hair Fall : आज के समय में टीनेजर गर्ल्स से लेकर बड़ी उम्र की महिलाएं भी पीसीओएस या पीसीओडी यानी पॉलिसिस्टिक ओवरी डिजीज जैसी गंभीर बीमारी का तेजी से शिकार हो रही हैं। कुछ दशक पहले तक यह बीमारी इस स्तर पर महिलाओं को परेशान नहीं करती थी, जितनी संख्या में आज देखने को मिलती है।

इसके अतिरिक्त Hair Fall के अन्य मुख्य कारण डेली रुटीन,फिजिकल ऐक्टिविटीज की कमी, मौसम के परिवर्तन, अनियमित खानपान, स्ट्रेस, पोषक तत्वों की कमी, और सही बालों की देखभाल का ना होना हो सकता हैं।

जिनके चलते पीसीओएस (PCOD) और पीसीओडी (PCOS) की समस्या 19-20 साल की उम्र की लड़कियों और महिलाओं को परेशान कर रही है। इस बीमारी में महिलाओं को मुख्य रूप से पीरियड्स संबंधी और प्रेग्नेंसी संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन इनके चलते और भी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स महिलाओं को घेर लेती हैं।बालों का पतला होना, कम उम्र में बालों का सफेद होना और बालों का बहुत अधिक झड़ना ये सभी समस्याएं भी PCOD या PCOS के कारण गंभीर रूप ले लेती हैंPCOS

PCOD या PCOS के कारण क्यों झड़ते हैं महिलाओं के बाल?

PCOD या PCOS होने पर महिलाओं के शरीर में हॉर्मोनल इंबैलेंस बहुत अधिक बढ़ जाता है. वैसे भी पीरियड्स के चलते हर महीने महिलाओं को हॉर्मोन्स के कारण मूड स्विंग्स, स्ट्रैस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है लेकिन ये बीमारियां होने पर पीरियड्स के दौरान होने वाला ब्लड फ्लो भी प्रभावित होता है. साथ ही हॉर्मोन्स का असंतुलन गंभीर स्तर तक बढ़ जाता है, जिसके चलते महिलाओं के बालों की रूट्स का बायोलजिकल मैकेनिज़म गड़बड़ा जाता है और इन्हें पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता. इस कारण सबसे पहले तो महिलाओं के बाल पतले होने लगते हैं और इनका वॉल्यूम लगातार घटता चला जाता है और बाल बेहद पतले और कमजोर दिखने लगते हैं. इसके बाद बाल तेजी से झड़ने लगते हैं, जो और भी टेंशन बढ़ाने वाली समस्या होती है

महिलाओं के बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। यहां आपको 20 मुख्य कारणों की सूची दी गई है

आनुवंशिकता : जीनेटिक उपात्तों के कारण बालों का झड़ना हो सकता है।

हार्मोनल असंतुलन: हार्मोन्स के असंतुलन की वजह से बालों का झड़ना हो सकता है, जैसे कि पीसीओएस (PCOS), थायराइड समस्या, और हार्मोन परिवर्तन (जैसे प्रसव या मासिक धर्म में बदलाव)।

तंत्रिका : मानसिक तनाव, चिंता, डिप्रेशन और मानसिक स्ट्रेस के कारण बालों का झड़ना हो सकता है।

उत्पादकता और प्रसव: गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान और नवजात शिशु की देखभाल में बालों का झड़ना हो सकता है।

खानपान और पोषण की कमियाँ: अनुपयुक्त खानपान, पोषक तत्वों की कमी, विटामिन और मिनरल की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।

संक्रमण और रोग: सिरदर्द, मलेशिया, स्कैल्प इंफेक्शन, स्कैल्प प्सोराइसिस, लाइचन प्लानस, फंगल इंफेक्शन, ट्रिचोटिलोमानिया (बालों को खींचना या उखाड़ना), स्केबीज़, फोकॉलिकुलाइटिस, इंफेक्शन, टीटीनिया कपिटिस, अलोपेशिया आदि बालों के झड़ने के संक्रमण और रोग के कारण हो सकता हैं।

मेडिकल कंडीशन्स: कुछ मेडिकल कंडीशन्स जैसे कि लिपोइड उच्चता, स्क्रोफुला, अनेमिया, रखन, कंकर, रेक्टल पेनिसिलीन, ट्रिकोथिओफीलिया, डिफीसीएन्सी, स्यफ़ीलिस, सर्कोइडोसिस, विषाक्तता, प्रजनन तंत्र के विकार, योगसान के रूप में होने वाली चोट, बहुत प्रकार की दवाओं का उपयोग, और रेडियेशन या कीमोथेरेपी जैसी इलाजों के कारण बालों का झड़ना हो सकता है।

धातुओं की कमी: आयरन, जिंक, सेलेनियम, कोपर, बायोटिन, विटामिन डी, विटामिन बी12 और फोलिक एसिड जैसी धातुओं की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।

विषाक्तता और अलर्जी: विषाक्त या अलर्जीजनक पदार्थों, जैसे कि केमिकल पदार्थ, हेयर केयर उत्पादों, हेयर रंग, और शैम्पू के उपयोग से बालों का झड़ना हो सकता है।

तरलता की कमी: शरीर में पानी की कमी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

बालों को टेंशन: अधिक संक्रमण, टाइट हेयर स्टाइल्स, पकवानों के उपयोग, बालों को धीमा करने वाली सामग्री, हेयर एक्सटेंशन, ब्रेडिंग, अधिक बाल स्ट्रेसर, और लंबे समय तक टिके रहने वाले जटाधारी या टाईट पोनीटेल जैसी हेयर स्टाइल्स के कारण बालों का झड़ना हो सकता है।

उम्र के साथ बालों का पतन: उम्र के साथ, बालों का पतन एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो सकती है।

यौन हॉर्मोनों में परिवर्तन: प्रेग्नेंसी, मासिक धर्म, और हॉर्मोन परिवर्तन के कारण यौन हॉर्मोनों में परिवर्तन हो सकता है जो बालों का झड़ना ला सकता है।

आराम और नींद की कमी: नींद की कमी, अत्यधिक थकान, और असंतुलित दिनचर्या बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।

शैम्पू और हेयर केयर उत्पादों का उपयोग: कुछ केमिकल युक्त शैम्पू और हेयर केयर उत्पादों का अधिक उपयोग करने से बालों का झड़ना हो सकता है।

गर्म उपयोग: अधिक गर्म उपयोग, जैसे कि हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर, और कर्लर, बालों को ब्रेकेज और झड़ने का कारण बना सकता है।

धूप : अधिक धूप और अवरक्ती के बाद बालों का झड़ना हो सकता है।

अधिक केमिकल्स युक्त तेल का उपयोग: अधिक तेलों और केमिकल्स का उपयोग करने से बालों का झड़ना हो सकता है।

अल्पाहार: अल्पाहार, यानी तुरंत वजन घटाने या खाना छोड़ने के कारण, शरीर में पोषण की कमी होने से बालों का झड़ना हो सकता है।

यहां दी गई सूची में कुछ मुख्य कारणों को शामिल किया गया है, हालांकि बालों के झड़ने के अन्य भी कारण हो सकते हैं जिन्हें एक व्यक्ति व्यक्तिगत स्तर पर अनुभव कर सकता है। बालों के झड़ने के लिए विशेषज्ञ तथा देखभाल करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित होगा।

बालों का झड़ना कैसे रोकें?

निम्नलिखित टिप्स बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकते हैं:

सही और पौष्टिक आहार: सही और पौष्टिक आहार लेना बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स की सही मात्रा शामिल करें। यह बालों के पोषण को बढ़ावा देता है और झड़ने को कम करता है।

नियमित मालिश: बालों की मालिश करने से उनमें रक्त परिसंचरण बढ़ती है और उन्हें मजबूती मिलती है। नियमित रूप से नारियल तेल, आमला तेल, या अरंडी के तेल से बालों की मालिश करें।

संतुलित बालों की देखभाल: बालों की सही देखभाल करना बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। उचित तरीके से बाल धोएं, कंघी का सही उपयोग करें, बालों को धूप और प्रदूषण से बचाएं, और गर्म उपमार्गों से बचें।

स्ट्रेस कम करें: स्ट्रेस बालों के झड़ने का मुख्य कारण हो सकता है। नियमित योग, मेडिटेशन, और शारीरिक व्यायाम करना स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकता है।

डॉक्टर से परामर्श करें: यदि बालों का झड़ना गंभीर हो रहा है या बहुत अधिक हो रहा है, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वे आपके बालों के स्वास्थ्य का मूल्यांकन करके आपको सही सलाह दे सकते हैं।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए संयमित और संवेदनशील देखभाल करना महत्वपूर्ण है। यह आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेगा।