Potential Adverse Effects of Turmeric | Turmeric Possible Side Effects | Turmeric Side Effects | लिमिट में खाएं हल्दी, वरना होगा ऐसा उल्टा असर
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Potential Adverse Effects of Turmeric | Turmeric Possible Side Effects | Turmeric Side Effects | लिमिट में खाएं हल्दी, वरना होगा ऐसा उल्टा असर
Potential Adverse Effects of Turmeric : हल्दी हमारे किचन का एक अहम हिस्सा है. ये वो मसाला है जिसका इस्तेमाल न सिर्फ खाने के टेस्ट को बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भी इसका यूज किया जाता है. हल्दी में कई तरह के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं,
इनमें कैलोरी, फैट, कैल्शियम, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटेशियम, आयरन और थायमिन शामिल हैं.सर्दी-जुकाम हो या कमजोर इम्यूनिटी को बनाना हो स्ट्रांग, हल्दी हर मर्ज की दवा माना जाता है। सेहत के लिए हल्दी (Turmeric) के फायदों को देखते हुए ही आयुर्वेद में भी इसे औषधि का दर्जा दिया गया है .
इसके बावजूद इसका सेवन लिमिट में करना चाहिए वरना उल्टा असर हो सकता है.अगर कोई इंसान हद से ज्यादा हल्दी का सेवन करता है तो उसे क्या-क्या नुकसान उठाने पड़ सकते हैं
ज्यादा हल्दी खाने के नुकसान .Potential Adverse Effects of Turmeric . Drawbacks of Turmeric Consumption
पेट की समस्याएं – हल्दी का अधिक सेवन करने से पेट में जलन, अपच, और दर्द की समस्याएं हो सकती हैं. खासकर वो लोग जो पेट की समस्याओं से पहले से परेशान हैं, उन्हें हल्दी के सेवन में खास तौर से सावधानी बरतनी चाहिए.
ब्लीडिंग डिसऑर्डर – हल्दी (Turmeri) रक्त प्रवाह को बढ़ा सकती है और इससे ब्लीडिंग डिसऑर्डर के मरीजों के लिए खतरा हो सकता है. अगर आपके पास रक्त थक्का की समस्या है, तो हल्दी का अधिक सेवन करने से बचें. वरना नुकसान होना तय है.
खुजली और चकत्ते –हल्दी को स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकि हद से ज्यादा सेवन त्वचा के लिए खतरनाक हो सकता है, दरअसल इसका ज्यादा इनटेक ब्लड सेल्स पर बुरा असर डालता है जिससे खुजली और चकत्ते की समस्या हो सकती है.
एलर्जी – कुछ लोग हल्दी के प्रति एलर्जिक हो सकते हैं, और इसका अधिक सेवन उनमें एलर्जिक रिएक्शंस को बढ़ा सकता है. बेहतर है कि ऐसे लोग हल्दी का इस्तेमाल करने से पहले ए्क्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Potential Adverse Effects of Turmeric | Negative Effects of Consuming Turmeric |Drawbacks of Turmeric Consumption | Turmeric’s Possible Side Effects
Turmeric : Turmeric (haldi) ek swasth aur poshak masala hai, lekin ise adhik matra mein khana bhi kuch nuksan kar sakta hai, khas karke agar aapko kisi bimari ya medical condition se jyada sambandh hai. Winter me turmeric khane ke kuch nuksan nimn hai
Pet Samasya: Adhik matra me haldi ka sevan karne se pet mein jalan, gas, ulti, ya pet dard ho sakta hai.
Khoon Ki Pattho Ki Pravritti: Haldi khoon ki pattho ki pravritti ko badha sakti hai, jisse rakt thakkan ka khatra ho sakta hai.
Diabetes: Diabetes ke mareezo ko bhi haldi ka sevan dhyan se karna chahiye, kyun ki haldi rakt sugar ko niyantrit kar sakti hai.
Allergy: Kuch log haldi ke prati allergy rakh sakte hain, jisse twacha par khujli, sujan, ya anya dikkate ho sakti hain.
Kidney Disorders: Haldi ka adhik sevan kidney disorders ke rogiyo ke liye haanikarak ho sakta hai, kyun ki yeh kidney par adhik dabav dal sakta hai.
Medication Interactions: Agar aap kisi dawai ka sevan kar rahe hain, to haldi ka adhik sevan dawai ke prabhav par asar daal sakta hai.
Turmeric: Risks and Side Effects | Side Effects of Excessive Turmeric Intake |Turmeric’s Adverse Reactions | Turmeric Potential Disadvantages and Concerns |The Dark Side of Turmeric: Possible Side Effects |Risks and Complications of Turmeric Usage
Haldi ki mahatvapurna swasthya labh bhi hain, aur ise swasth matra mein khana faydemand ho sakta hai, jaise ki anti-inflammatory aur antioxidant gun. Yadi aap haldi ka sevan karna chahte hain to, ise swasth matra mein aur apne doctor ya vaidya ki salah lekar karein, khaaskar agar aap kisi bimari ya medical condition se pidit hain ya kisi dawai ka sevan kar rahe hain
FAQ :
Q : रोज सुबह खाली पेट गर्म हल्दी वाला पानी पीने से क्या होता है?
Ans: हल्दी पित्त और अन्य पाचन एंजाइमों का उत्पादन करने के लिए पित्ताशय को प्रभावित करके पाचन में सुधार करती है जो उचित पाचन के लिए आवश्यक हैं। अपने दिन की शुरुआत एक गिलास हल्दी वाले पानी से करने से आपका पाचन तंत्र बाकी दिन के लिए तैयार हो जाता है.
Q : हल्दी को रात में लेना बेहतर है या सुबह के समय?
Ans:रात के समय या दिन के समय हल्दी के सेवन के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया. शोधकर्ता भोजन के साथ हल्दी लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह आसान अवशोषण में सहायता कर सकता है.
Q : हल्दी का सेवन कितने दिन तक करना चाहिए?
Ans:कम से कम 400 mg या अधिक से अधिक 800 mg करक्यूमिन का सेवन एक दिन में सुरक्षित है. इसलिए नॉर्मल लोगों के लिए 1 से 3 छोटे चम्मच हल्दी का सेवन एक दिन में किया जा सकता है.
Q : हल्दी कब नहीं पीना चाहिए?
Ans: जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादा परेशान करती हैं, उन्हें हल्दी वाले दूध के सेवन से हमेशा बचना चाहिए .
Q : क्या हल्दी ठंडी होती है?
Ans: हल्दी की तासीर गर्म होती है और इसमें खून का पतला करने का गुण होता है.
Q : ज्यादा हल्दी खाने से कौन सी बीमारी होती है?
Ans: किडनी स्टोन हल्दी का ज्यादा सेवन हमारे गुर्दों में परेशानियां पैदा कर सकता है, क्योंकि इस मसाले में ऑक्सलेट नामक पदार्थ पाया जाता है.
Q : हल्दी किसे नहीं लेनी चाहिए?
Ans: रक्तस्राव विकार, मधुमेह, गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), बांझपन, आयरन की कमी, यकृत रोग, हार्मोन-संवेदनशील स्थिति और अतालता वाले लोग शामिल हैं। गर्भवती महिलाओं और जिनकी सर्जरी होने वाली है उन्हें हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए
Q : हल्दी के साइड इफेक्ट क्या है?
Ans: हल्दी में लगभग 2 प्रतिशत मात्रा ऑक्सलेट की होती है.अगर हल्दी को ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो बॉडी में ऑक्सलेट की मात्रा बढ़ती है. जिससे किडनी में स्टोन होने का खतरा रहता है.