सर्दिया सुरु होते ही इसका असर हमारी त्वचा पर पड़ने लगता है, हमारी त्वचा नमी खोने लगती है वह बेजान, रूखी और फटने लगती है, त्वचा को ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है आप कुछ टिप्स अपना कर अपनी त्वचा को और भी चमकदार और खूबसूरत बना सकती है,
1 नियमित व्यायाम करे और संतुलित आहार ले जूस, मशरूम, पालक हरी सब्जिया, गाजर, शिमला मिर्च, आंवला, नीबू, अंडे, आदि के साथ साथ 10 से 12 गिलाश पानी पिए.
2 गर्भवती महिलाओ को सर्दियों में खास ख्याल रखने की जरुरत है गर्भावस्था के दौरान त्वचा और भी कोमल हो जाती है,
3 हर्बल कोल्ड क्रीम – एलोवेरा और शहद के गुणों से भरपूर मलाई एवं प्राकृतिक तत्वों से युक्त जो की सर्दियों में हमारी त्वचा को शुष्क होने से बचाते है, ये हमारी त्वचा को नरम, हाइड्रेटेड और कोमल रखता है. आप अपनी पसंदीदा कोई भी कोल्ड क्रीम चुन सकती है
4 ग्लिसरीन के साथ गुलाबजल का मिश्रण – यह आपकी त्वचा को सुरक्षित और नरम बनाये रखती है सूखापन और सुस्ती को दूर करती है आप सोने से पहले दोनों का मिश्रण अपने फेस पर लगा सकते है
5 नारियल तेल – संवेदनशील त्वचा, शुष्क बाल के लिए अच्छा होता है यह बच्चो के लिए भी सुरक्षित है नारियल तेल से अपने शरीर की रोजाना नहाने के बाद मालिश करे.
होठों की करें विशेष देखभाल
होठों की त्वचा संवेदनशील और कोमल होती है, होठों से नमी कम होने पर वो फटने लगते हैं, सर्दियों के मौसम में त्वचा को पोषण प्रदान करने के लिए होठों पर लिप बाम लगाएं, सूखने पर अपने होठों पर जीभ न फिराये, बार-बार होठों पर जीभ फिराने से ये और ज्यादा सूख कर फटने लगते हैं, रात में सोने से पहले नाभि में तेल लगाकर सोने से भी राहत मिलती है .
हाथ-पैरों को भी खास देखभाल की जरुरत.
हाथ-पैरों की देखभाल के लिए उनको धूल मिट्टी से बचाये. एड़िया फटने की समस्या अधिक होती है और गुनगुने पानी में शेम्पू की कुछ बुँदे डाल कर साफ़ करे और फटी एड़ियों में पेट्रोलियम जैली लगाएं, और आप सर्दियों के मौसम में पैरों में हमेशा मोजे पहनकर रखें जिससे आप को इस समस्या से राहत मिलेगी.